למה בחרנו לדבר דווקא על הנושא הזה?

אחד הדברים המשותפים כמעט לכל מי שחוותה לידה שקטה הוא ההתמודדות עם חוסר ודאות.

איך ממשיכים לחיות כשאין תשובות?
איך מוצאים כוחות בתוך מציאות שלא בחרנו בה?
ואיך שומרים על תקווה, בלי להתעלם מהכאב?

בחרנו להקדיש את המפגש הזה לאמונה. לא במובן הדתי דווקא, אלא כאפשרות פנימית להמשיך לצעוד גם כשהדרך אינה ברורה.

דווקא בתקופה שבה גם המציאות הלאומית הייתה רוויית אי־ודאות, רצינו לעצור ולשאול: האם אפשר לבחור תקווה גם כשאין לנו שליטה על מה שיקרה מחר?

מי המרצה?

הילה אפשטיין היא מאמנת מוסמכת, מדריכת הורים ומובילת פרויקט "מעגלי הילה".

בשנת 2011 השתנו חייה באחת, כאשר בן זוגה, אבי ילדיה, חלה באופן פתאומי במחלה נדירה. בתוך ימים ספורים היא מצאה את עצמה לצד מיטתו בטיפול נמרץ, כשאנשי הצוות הרפואי מכינים אותה לאפשרות שהסיפור לא יסתיים בטוב.

מתוך החוויה המטלטלת הזו נולדה תפיסת חיים שמלווה אותה עד היום: האמונה אינה הכחשת המציאות, אלא הדרך שבה אנחנו בוחרים לפגוש אותה.

על מה דיברנו?

1.אמונה אינה ידיעה

הילה הזכירה לנו שאמונה אינה מבטיחה שהכול יסתדר. אמונה היא היכולת להמשיך לנוע גם כשאנחנו לא יודעות מה יקרה. לא מתוך הכחשה, אלא מתוך בחירה.

2.תמיד יש לנו בחירה אחת

לא תמיד אנחנו בוחרות את המציאות. אבל אנחנו כן יכולות לבחור איך לפגוש אותה. הגישה שלנו, המחשבות שאנחנו מטפחות והפעולות הקטנות שאנחנו עושות בכל יום – הן עדיין בידיים שלנו.

3. שגרה היא עוגן

בתקופות של משבר אנחנו מחפשות לעיתים פתרונות גדולים. אבל דווקא הפעולות הפשוטות: לקום בבוקר, להתלבש, לצאת להליכה, להכין ארוחה או לשתות קפה עם אדם אהוב הן שמחזירות תחושת יציבות וביטחון.

4. אהבה ונוכחות מרפאות

לא תמיד אפשר לפתור את הכאב. אבל אפשר להיות בתוכו. להיות נוכחות עם עצמנו, עם מי שלצידנו ועם הרגע כפי שהוא. לפעמים זו המתנה הגדולה ביותר שאנחנו יכולות להעניק לעצמנו.

5. תקווה היא שריר שאפשר לטפח

אחד המסרים המשמעותיים במפגש היה שתקווה אינה תכונה שיש או אין. אפשר לבחור לטפח אותה בכל יום מחדש, דרך הבחירות הקטנות שאנחנו עושות גם בתוך מציאות מורכבת.

מה נשאר עם הקהילה אחרי המפגש?

את המפגש המיוחד הזה, קיימנו ממש בתוך המלחמה עם איראן, בזמן שהיו אזעקות ונאלצנו להכנס מידי פעם למרחבים המוגנים. המפגש הזכיר לנו שלא תמיד אפשר לשנות את מה שקרה, אבל אפשר להשפיע על הדרך שבה אנחנו ממשיכות לחיות איתו.

נשים רבות שיתפו שהן יצאו עם פחות לחץ "לדעת" מה יהיה בעתיד, ועם יותר אמון ביכולת שלהן להתמודד עם כל שלב שיגיע. עבור רבות מאיתנו זו הייתה תזכורת חשובה לכך שגם בתוך מציאות של אובדן, אפשר להמשיך לטפח תקווה, משמעות וחיים.

את הילה ואת התוכן מלא התקווה שהיא מפרסמת תוכלו למצוא כאן: https://www.facebook.com/hilla.epstein?mibextid=LQQJ4d

רוצה להיות חלק מקהילת 8 דקות?

קהילת 8 דקות היא מיזם תמיכה קהילתי ארצי שייסדתי בעקבות הלידה השקטה של התאומים שלי.

אחת לשבועיים אנחנו נפגשות בזום עם נשות ואנשי מקצוע מתחומים שונים, כדי לקבל ידע, כלים ותמיכה, ולבנות יחד חוסן בתוך מציאות החיים שאחרי האובדן.

הקהילה פתוחה לכל אישה שחוותה לידה שקטה או אובדן תינוק רך, בכל שלב בחייה. ההשתתפות ללא עלות, והמיזם כולו מתקיים בהתנדבות מלאה.

להצטרפות לקבוצת הווטסאפ שלנו: https://chat.whatsapp.com/EE7QReIvksJCrtktUmkRBK